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三红米糊

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-08-10 22:52:52

三红米糊

材料:红糯米75克,红豆25克,红枣5颗,白砂糖适量

三红米糊的做法

1.红糯米、红豆分别淘洗干净,控去水分;红枣洗净,去核切丁。

2.红糯米、红豆和红枣一起放入豆浆机内,注入清水至上水位线浸泡8小时,按常法打成糊。

3.盛在碗内,加入白砂糖调味,即可食用。

养生功效:红糯米含蛋白质、糖类、膳食纤维及各种维生素,还含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。其搭配红豆和红枣一起制糊,具有补血及预防贫血的功效。

三红米糊

美食城网站小提示

红豆和粳米不能一起吃:红豆与粳米同食,有可能会引发口疮。

鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效,还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富,有温中益气,填精补’肾等作用。两者搭配食用,其营养更佳。  

糯米——糕点之王

糯米又叫江米、元米,其在我国的种植和食用历史悠久。《本草纲目》中已有记载,目前在全国各地均有栽种。...[更多]

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