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香蕉番茄牛奶汁

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-07-10 23:09:24

香蕉番茄牛奶汁

原料:香蕉1根,番茄1个,牛奶200毫升。

香蕉番茄牛奶汁的做法

1.剥去香蕉的皮和果肉上的果络,切成块状;

2.将番茄洗净,在沸水中浸泡10秒;

3.去掉番茄的表皮,切成块状;

4.将准备好的香蕉、番茄和牛奶一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

香蕉对心血管、消化道系统等多种常见病有一定的辅助治疗效果。高血压患者体内往往钠多钾少,而香蕉富含钾离子。钾离子有抑制钠离子压缩血管和损坏心血管的作用。老人吃香蕉能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常,心肌收缩协调。

香蕉番茄牛奶汁

番茄红素含量最高的是番茄。番茄红素必须在加热或有油脂的情况下才能被人体吸收。因为加热后,番茄的细胞壁破碎,番茄红素能得到充分释放。

此款果汁能够预防心血管疾病。

小贴士:醉后呕吐会造成体内的钾、钙、钠等元素的大量流失,因此要及时补充钾、钙、钠等养分。可喝些番茄汁,因为番茄汁中丰富的钾、钙、钠成分刚好补充了体内流失元素的不足。

美食城网站小提示

牛奶和韭菜不能一起吃:牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收

牛奶和蜜枣能一起吃:做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心肺、解热毒的功效。适宜于营养不良、病后体虚、气血不足、癌症等患者食用。

香蕉的功效与作用

香蕉味甘性寒,具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒,故脾胃...[更多]

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