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白萝卜圆白菜汁

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-06-18 21:20:18

白萝卜圆白菜汁

原料:白萝卜2片(1厘米厚),圆白菜2片,饮用水200毫升。

白萝卜圆白菜汁的做法

1.将白萝卜洗净去皮,切成块状;将圆白菜洗净切碎;

2.将切好的白萝卜、圆白菜和饮用水一起放入榨汁机榨汁。养生功效

白萝卜含有丰富的多种维生素,还含糖及钙、磷、铁无机盐,又含有大量淀粉酶及芥子油,能助消化。近代学者研究,白萝卜中含有淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪等成分,使之易被人体吸收。白萝卜中的芥子油,有促进胃肠蠕动、帮助消化的功能。有些人因食油腻过多引起消化不良、胃脘胀满,或滥吃人参补品,引起肚腹胀气,可用萝卜洗净、去皮后,切片食之,即能帮助消除肚腹胀气。

白萝卜圆白菜汁

此款果汁能够驱除肝火,缓解抑郁。

小贴士:新鲜白萝卜,色泽嫩白;掂起来比较重,捏起来表面比较硬实;最前面的须是直的;如果白萝卜表面的气眼排列均匀,并在一条直线上,那么大多情况下,这是甜心白萝卜,反之,则可能会有些辣。

美食城网站小提示

金针菇和白菜能一起吃:金针菇可抑制血脂升高,降低胆固醇,防治心脑血管疾病。另外金针菇、豆腐、白菜都对皮肤有一定的营养,若三者搭配食用,有养颜嫩肤,减肥健身的作用,用于高血压、肥胖症、糖尿病。

白菜和鲤鱼能一起吃:含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C等多种营养素,是妊娠水肿的辅助治疗食物

萝卜营养成份

萝卜别名莱菔、罗菔、紫菘、白萝卜、芦菔、温菘、楚菘、土酥、破地锥、萝白萝菖、紫花菘、莱菔菜等。为十字花科萝卜属一年或二年生草本植物莱菔的新鲜根茎和叶。原产我国,全国各地均有栽培。全株皆可食,尤以种子(莱菔子)为临床常用中药...[更多]

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