橘子牛奶汁

原料：橘子半个，牛奶200毫升。

橘子牛奶汁的做法

1.将橘子连皮洗净，切成块状；

2.将切好的橘子和牛奶一起放入榨汁机榨汁。养生功效

膝关节退变增生是随年龄增长的正常生理过程，中老年人都有一定程度的骨质疏松，当站立位和行走时全身重量均由双膝承担，膝关节长期劳损、反复扭伤时膝关节肌力减弱、失衡，产生不协调之摩擦损伤，久之，软骨面退变，弹性降低，部分或以至完全碎裂、脱落，而导致膝关节疼痛、积液、纤维组织增生。美国的研�咳嗽狈⑾郑?９娓?笛槭倚∈笪归僮又?芄辉し拦侵适杷伞。

此款果汁能够增强机体免疫力，预防骨质疏松。

小贴士：橘皮菜：吃过橘子后，把新鲜的橘皮收集起来，清洗干净，在清水中泡2天，然后切成细丝，再用白糖腌20天，就成了非常可口的下酒菜。不仅吃起来甜香爽口，而且还有解酒的作用。

美食城网站小提示

牛奶和菜花不能一起吃:菜花的含的化学成分影响钙的消化吸收

柠檬和牛奶不能一起吃:柠檬中含有丰富的果酸，而牛奶中含有大量的蛋白质。若将二者同时食用，柠檬中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，影响消化吸收，不利于健康。

橘子的功效与作用

橘子为芸香科植物福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。橘子常与柑子一起被统称为柑橘。橘子原产地中国，已有4000多年的栽培历史。后经阿拉伯人传遍欧亚大陆，橘子至今在荷兰和德国都还被称为“中国苹果”。据考证，直到...[更多]