杧果香蕉牛奶

杧果香蕉牛奶

原料：杧果半个，香蕉1根，牛奶200毫升。

杧果香蕉牛奶的做法

1.将杧果去皮，取出果肉；

2.将香蕉去皮和果肉上的果络，切成块状；

3.将准备好的杧果、香蕉和牛奶一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

杧果含有大量的维生素A、维生素C、矿物质、杧果酮酸、异杧果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用。杧果汁能够促进胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短，因此杧果对防治结肠癌很有裨益。杧果所特有的气味能够除去烦躁心情，培养好心情。

香蕉里富含维生素A、维生素B、维生素C以及8种主要氨基酸，铁和钙等矿物质及钾、镁等微量元素含量也很丰富，是一种很好的临时补充物。钾能防止血压上升及肌肉痉挛，还能缓解紧张情绪。

此款果汁能够安心怡神，调节内分泌。

小贴士：杧果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意。

美食城网站小提示

牛奶和蜂蜜能一起吃:蜂蜜与牛奶同食，清凉消火、生津润喉

鸡蛋和牛奶能一起吃:鸡蛋与牛奶搭配食用，蛋奶香皆备，清凉解渴，增加营养。  

香蕉的营养价值

香蕉别名焦子、蕉果、牙蕉，为芭蕉科植物甘蕉的果实。果实长而弯，果肉软，味道香甜：大多数香蕉是原始野生种尖苞蕉和长梗蕉的后代。野生的尖苞蕉原产于以马来西亚为中心的东南亚地区(包括中国南部)，在远古年代已有...[更多]