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红枣薏米仁豆浆

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-06-12 17:21:04

红枣薏米仁豆浆

食材:黄豆60克(已泡发)、薏米仁45克(已泡发)、红枣20克(已清洗)

红枣薏米仁豆浆

红枣薏米仁豆浆的做法

1、将已清洗好的红枣掰开去核,待用。

2、将已泡发的黄豆和薏米仁分别淘洗一下,放入豆浆机中。

红枣薏米仁豆浆做法步骤1-3

3、随后,搁入去了核的红枣,加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。

4、接着,盖上盖,插上电源。

5、然后,按好五谷豆浆键进行工作,工作完毕将电源拔掉,打开豆浆机,将红枣薏米仁豆浆过滤。

红枣薏米仁豆浆做法步骤4-6

6、最后,加3勺绵白糖调味拌匀,倒入咖啡杯中就可以喝喝喽。

美食城网站小提示

芹菜和红枣能一起吃:芹菜性味苦凉,具有平肝清热、祛风利湿的功效。红枣性味甘温,具有补脾胃、生津液的功效。芹菜、红枣都含有丰富的铁,二者搭配煮汤食用,有滋润皮肤、抗衰老、养血养精的作用。

栗子和薏米能一起吃:栗子与薏米均为药食兼用之品,两物均含有较高的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和人体必需的氨基酸。薏米中还含有脂类物质,能阻止癌细胞生长,具有抗癌的功效。栗子与薏米搭配,具有补益脾胃、补肾利尿、利湿止泻

红枣的营养功效

国外有一项临床研究发现,连续吃红枣的病人,健康恢复速度比单纯吃维生素要快3倍以上。因此,红枣有“天然维生素丸”的美誉。红枣的营养功效。红枣有增强人体免疫力。红枣中含有大量的糖类物质...[更多]

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