红枣薏米仁豆浆

红枣薏米仁豆浆

食材：黄豆60克（已泡发）、薏米仁45克（已泡发）、红枣20克（已清洗）

红枣薏米仁豆浆的做法

1、将已清洗好的红枣掰开去核，待用。

2、将已泡发的黄豆和薏米仁分别淘洗一下，放入豆浆机中。

3、随后，搁入去了核的红枣，加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。

4、接着，盖上盖，插上电源。

5、然后，按好五谷豆浆键进行工作，工作完毕将电源拔掉，打开豆浆机，将红枣薏米仁豆浆过滤。

6、最后，加3勺绵白糖调味拌匀，倒入咖啡杯中就可以喝喝喽。

美食城网站小提示

金针菇和豆浆不能一起吃:人们经常食用的鸡蛋和豆浆，都是富含蛋白质的营养食品。从科学饮食角度而言，两者同时食用，会降低其营养价值。因为生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收。鸡蛋的

栗子和红枣能一起吃:两者合用适宜于肾虚、腰酸背痛者、腿脚无力者、小便频多者

红枣的营养功效

国外有一项临床研究发现，连续吃红枣的病人，健康恢复速度比单纯吃维生素要快3倍以上。因此，红枣有“天然维生素丸”的美誉。红枣的营养功效。红枣有增强人体免疫力。红枣中含有大量的糖类物质...[更多]