红枣补血豆浆

红枣补血豆浆

材料：黄豆80克，花生仁20克，红枣6颗

调味料：冰糖适量

红枣补血豆浆的做法

1．将黄豆浸泡10小时，洗净待用。将花生仁洗净。红枣洗净，去核，切碎。

2．将上述原料一起倒入豆浆机中，加水至合适位置，煮至豆浆机提示豆浆做好。

3．将豆浆过滤后加冰糖搅拌至化开即可。

美食城网站小提示

牛奶和豆浆不能一起吃:牛奶中的酪蛋白会与豆浆中的钙离子结合，使牛奶出现凝块，不易吸收。

南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

红枣怎样吃最健康？

红枣是常见的保健佳品，但如果吃法不对，也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。...[更多]