花生核桃奶

平时用破壁机，最喜欢的就是做豆浆，但妈妈胃有问题，不太适合喝豆浆，于是想到做这样的奶浆，味道很棒，营养也丰富。

花生核桃奶

原料：花生仁30克、核桃仁30克、牛奶250ML、好水150克

花生核桃奶的做法

1、准备好需要的花生和核桃。

2、用开水泡15分钟。

3、泡好的花生和核桃将皮去掉。

4、将花生和核桃倒入维仕美破壁机中。

5、再倒入牛奶和清水。

6、选择破壁键，搅打均匀即可饮用。

小贴士：

1、花生核桃和牛奶的比例并不固定，按照自己喜欢的口感搅拌即可。

2、如果喜欢更浓郁的奶香，可以全部用牛奶，还可以根据自己的口感加入糖。

3、如果不介意奶浆的颜色，可以不去皮，将花生和核桃先烤一下，味道也很棒。

美食城网站小提示

核桃和山楂能一起吃:山楂能消食化积、活血化瘀，并有扩张血管、增强冠状动脉血流量、降低胆固醇、强心及收缩子宫的作用。核桃能补。肾养血、润肠化滞。核桃与山楂合用，相辅相成，具有补肺肾、润肠燥、消食积的功效。

核桃和梨能一起吃:核桃与有清热解毒、生沣润肺功效的梨搭配食用，对治疗百日咳十分有用。

花生的功效与作用

花生别名落花生、长生果、地豆、落花参、番豆、土露子、落地松、落地生、土豆、地果、南京豆、番果，为豆科植物落花生的种子。因为是在花落以后，花茎钻人泥土而结果，所以又称“落花生”，又由于营养价值高，它所提供给人体的热量，在同样情况下比牛奶高2倍...[更多]