木瓜龙眼苹果茶
□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客 2015-04-24 09:09:00
因为晨跑的缘故,早上一般会起来比较早,原来晨起会喝白开水,最近改了,改喝水果茶了
发现水果茶的饱腹感比较强,相对可以抵消部分主食,水果茶汤可以补充水分,煮过的水果也可以当饭吃,瘦身和清肠的效果还蛮好的。
木瓜的美颜美容效果是公认的,果肉多汁,煮熟食用味道更佳,木瓜中含有胡萝卜素和丰富的维生素C,有很强的抗氧化能力,尤其对女性更有美容功效。
龙眼是补血的佳品,里含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。
苹果是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩
木瓜龙眼苹果茶
原料:木瓜半个,龙眼8-10粒,苹果半个,红茶包一袋
木瓜龙眼苹果茶的做法
1.木瓜去皮去核后切成小块,苹果切片,龙眼去皮留鲜鲜果肉
2.把切好的水果放入透明茶壶中,注入1000-1500ML的纯净水
3.用花果茶的模式煮开后把放有红茶包的滤芯放入壶中焖2-3分钟
4.取出滤芯倒出茶汤即可饮用,里面的水果也可以吃
美食城网站小提示
萝卜和苹果不能一起吃:萝卜与含有大量植物色素的苹果、梨、葡萄等水果一起食用,经胃、肠道的消化分解,可产生抑制甲状腺作用的物质,诱发甲状腺肿。
苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效,减少心脏病的发病率
木瓜别名宣木瓜、木瓜实、海棠梨、铁脚梨,为蔷薇科植物贴梗海棠的果实。果实球形或长圆形,果皮为紫红色或红棕色,有不规则的深皱纹,果肉为红棕色、中心部分是棕黄色。原产于中国,有野生,也有栽培。主产于广东、...[更多]