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毛豆橘子奶

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-04-20 21:53:48

毛豆橘子奶

原料:毛豆80克,鲜奶240毫升,橘子150克,冰糖少许。

毛豆橘子奶的做法

1.将毛豆洗净,用水煮熟;

2.橘子剥皮,去内膜,切成小块;

3.将所有材料倒入果汁机内搅拌2分钟即可。

养生功效

毛豆含有丰富的蛋白质、矿物质以及微量元素,可与动物性蛋白质媲美,能促进人体生长发育、新陈代谢,是维持健康活力的重要元素。毛豆中的纤维素还可促进肠胃蠕动,有利消化及排泄。

毛豆橘子奶

美食城网站小提示

鳖肉和橘子不能一起吃:鳖肉含有丰富的蛋白质,而橘子含果酸较多。若将橘子等含果酸丰富的水果与含蛋白质较多的鳖肉同时食用,水果中的果酸可使蛋白质凝固,影响蛋白质的消化吸收。所以,鳖肉不宜与橘子同时食用。

莲藕和毛豆能一起吃:补中养神、宽中下气、清肺利咽。莲藕性味甘咸、平,有益气止咳、调中开胃的作用。

吃毛豆好处多多

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