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柠檬薏米水

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-04-08 22:25:09

自从家里来了一台破壁料理机,我们家的饮料就天天变换着花样。纯天然,无添加的果汁与五谷杂粮。最喜欢来一杯柠檬薏米水,细腻的口感,一点都不流失的营养,美白去湿两不误。

柠檬薏米水

原料:炒薏米50g、柠檬1/2个,凉开水500ml

柠檬薏米水

柠檬薏米水的做法

1、薏米先炒熟。

2、柠檬洗净切片。

3、将清水加入料理机。

柠檬薏米水的做法步骤1-3

4、将炒薏米放入料理机。

5、将柠檬片放入。

6、选择“五谷杂粮”,坐等细腻的柠檬薏米水。

柠檬薏米水的做法步骤4-6

小贴士

以前,喜欢吃果汁,但最怕洗果汁机。维仕美自带的清洗功能,让清洗变得更简单。

柠檬薏米水的做法

美食城网站小提示

柠檬和黄瓜不能一起吃:柠檬含有丰富的维生素c,而黄瓜含有破坏维生素c的物质。若将柠檬与黄瓜同时食用,柠檬中的维生素C就会被它们切底破坏,失去原有的营养价值。

柠檬和海味不能一起吃:海味食品如虾、蟹、海参、海蜇等,其中含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,而柠檬含果酸较多。若将二者同时食用,柠檬中的果酸会使蛋白质凝固,也可与钙结合生成不易于消化的物质,降低食物的营养价值,导致胃肠不适。

柠檬的营养价值

柠檬,又名黎檬子、柠果、檬子、药果、宜母子等。柠檬含有糖类、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、维生素A,丰富的维生素P,特别是内含大量的维生素c,还含有丰富的有机酸和黄酮类、香豆精类、固醇类、挥发油、橙皮...[更多]

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