红枣核桃米糊

红枣核桃米糊

材料:大米75克，红枣、核桃仁各30克，白糖适量

红枣核桃米糊的做法

1．大米淘洗干净，浸泡2小时；红枣用温水泡发，去核，切成小块；核桃仁洗净。

2．将上述材料放入豆浆机中，添水搅打成米糊煮熟。

3．装杯，调入白糖即可。

贴心提示:可根据个人口味减少或增加放入的水量，制作淡稠不一的粉糊。

美食城网站小提示

章鱼和红枣能一起吃:章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。

黄豆和红枣能一起吃:黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质；红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育；花生含有丰富的蛋白质及油脂。这可是丰胸补乳的最佳食方。

红枣的营养功效

国外有一项临床研究发现，连续吃红枣的病人，健康恢复速度比单纯吃维生素要快3倍以上。因此，红枣有“天然维生素丸”的美誉。红枣的营养功效。红枣有增强人体免疫力。红枣中含有大量的糖类物质...[更多]