玉米枸杞汁

玉米枸杞汁

材料:嫩玉米粒100克，枸杞25克，白糖适量

玉米枸杞汁的做法

1．嫩玉米粒洗净，浸泡；枸杞用温水泡发。

2．将嫩玉米粒、枸杞放入豆浆机中，添水搅打煮沸成汁。滤出，加入白糖拌匀即可。

贴心提示

枸杞一般不宜和过多性温热的补品，如桂圆、红参、大枣等共食。

营养成分

玉米所含微量元素镁具有保肝明目的作用。

美食城网站小提示

玉米和牡蛎不能一起吃:会阻碍锌的吸收。

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