红豆小米汁

红豆小米汁

材料:红豆60克，小米50克，蜂蜜适量

红豆小米汁的做法

1．红豆、小米洗净，浸泡。

2．将红豆、小米放入豆浆机中，添水搅打煮沸成汁。滤出，加入蜂蜜拌匀即可。

贴心提示

如果想汁浓一点的话，可以多下些小米。

营养成分

红豆富含铁质，有补血、促进血液循环，增强体力和身体抵抗力的效果。

美食城网站小提示

红豆和羊肚不能一起吃:同食会引起中毒

盐和红豆不能一起吃:红豆不仅是一种粮食，还有一定的药物作用，能促进心脏活化，并有利尿消脚肿的功能。但是，红豆制品只能做甜食，如果加上盐，其药物作用就会减半。

食用红豆要特别注意什

红豆含胰蛋白酶抑制剂和红细胞凝聚物质，故烹制时要充分加热，煮烂食用。虽然红豆含极高的糖类，但在消化过程中，其豆类纤维易在肠道发生产气现象，因此肠胃较弱的人，在食用红豆后，会有胀气等不适感...[更多]