玉米燕麦片汁

玉米燕麦片汁

材料:鲜嫩玉米粒100克，燕麦片50克

玉米燕麦片汁的做法

1．鲜玉米粒洗净。

2．将所有原材料放入豆浆机中，添水搅打煮沸成汁。滤出，装杯即可。

贴心提示

过滤后，玉米燕麦片汁会更加香滑可口。

营养成分

燕麦丰富的可溶性纤维可降低血液中胆固醇的含量、减少高脂肪食物的摄取。

美食城网站小提示

玉米和田螺不能一起吃:一起吃容易中毒，用地浆水可以解毒

菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]