香米糊
材料:大米70克,黑芝麻、花生仁各35克,牛奶适量
香米糊的做法
1.花生仁、黑芝麻、大米均洗净,大米加水浸泡。
2.将上述材料:放入豆浆机中,添水,加入适量牛奶,按“米糊”键,待糊成,装杯即可。
贴心提示
可以加入适量白糖,口感甜香浓郁。
营养成分
大米含蛋白质、糖类、钙、磷、铁等营养元素,有补中益气、除烦渴、止泻痢的功效。