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山药芝麻糊

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-02-15 11:28:01

山药芝麻糊

原料:黑芝麻100克,糯米50克,山药15克,鲜牛奶200毫升,冰糖适量

山药芝麻糊的做法

1.糯米洗净,浸泡;山药去皮洗净,切颗粒,泡清水中;黑芝麻洗净,入锅炒香。

2.将上述材料放入搅拌机,加入鲜牛奶和水,搅拌,过滤,加入冰糖煮熟即可。

山药芝麻糊

贴心提示:

每日一次,每日一小碗,补充每日所需营养。

营养成分:

黑芝麻含丰富的不饱和脂肪酸,有补脑效果。

美食城网站小提示

鳖肉和山药不能一起吃:鳖肉所含蛋白质、钙、磷、铁及维生素A均较丰富,还含脂肪、B族维生素等,自古视为滋补佳品。鳖肉还有润肤健肤、明目的作用。三者相配功在补脾胃、益心肺、滋肝肾。

玉米和山药能一起吃:吸收更多的营养

山药的功效

山药,属薯蓣科缠绕性草本植物。原名薯蓣。据《本草纲目》记述,因唐朝代宗名“预”,封建时代为了避讳,改为薯药,后来又历...[更多]

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