您的位置: 首页 > 饮料 > 饮料 > 饮品 > 正文

枸杞核桃米糊

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-02-13 11:11:17

枸杞核桃米糊

材料:大米60克,枸杞、核桃仁各20克,冰糖适量

枸杞核桃米糊的做法

1.大米洗净,泡软;核桃仁、枸杞洗净。

2.将上述材料放入豆浆机中,添水,按“米糊”键,待糊成,装杯,加入冰糖调味即可。

贴心提示:核桃仁表面的褐色薄皮富含营养,在制作米糊时应保留。

营养成分:核桃含有亚油酸和大量的维生素E,是养颜益寿的上佳食品。

枸杞核桃米糊

美食城网站小提示

鹿肉和枸杞能一起吃:鹿肉与人参、枸杞搭配食用,有填精补肾、大补元阳之效。适用于体虚弱、面色萎黄、四肢阙冷、腰膝酸痛、阳痿早泄等症。

红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效

枸杞的功效与作用及食

枸杞头为枸杞的嫩茎叶,又名天精草、地地菜、枸杞菜等,是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克,脂肪1克,碳水化合物8克,钙15 S毫克,磷67毫克,铁3 4毫克,胡萝卜素396毫克,维生素B1023毫克,维生素B2033毫克,维生素C3毫克,烟酸1 7毫克,......[更多]

欢迎分享您枸杞核桃米糊心得,感谢您的参与!