茯苓豆浆

茯苓豆浆

原料：茯苓粉20克，黄豆80克，清水、白糖或冰糖适量。

茯苓豆浆的做法

1.将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6~8小时，泡至发软备用。

2.将浸泡好的黄豆放入豆浆机的杯体中，加入茯苓粉，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示茯苓豆浆做好。

3.将打出的茯苓豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味，不宜吃糖者，可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。

饮料网小贴士：茯苓粉在中药店可以买到o熬煮的时候要不时搅拌一下，以免粘锅。

美食城网站小提示

金针菇和豆浆不能一起吃:人们经常食用的鸡蛋和豆浆，都是富含蛋白质的营养食品。从科学饮食角度而言，两者同时食用，会降低其营养价值。因为生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收。鸡蛋的

牛奶和豆浆不能一起吃:牛奶中的酪蛋白会与豆浆中的钙离子结合，使牛奶出现凝块，不易吸收。

土茯苓的功效与作用及

土茯苓含有蛋白质、碳水化合物等营养成分。另外，土茯苓含落新妇苷、异黄杞苷、琥珀酸、胡萝卜苷、p一谷甾醇及鞣质、树脂、淀粉等...[更多]