薄荷豆浆

薄荷豆浆

原料：薄荷5克，黄豆80克，蜂蜜10克，清水适量。

薄荷豆浆的做法

1.将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6~8小时，泡至发软备用；薄荷叶清洗干净后备用。

2.将浸泡好的黄豆和薄荷叶一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示豆浆做好。

3.将打出的豆浆过滤后，加入蜂蜜调味即可。

养生功效

薄荷具有双重功效：热的时候能清凉、冷时则可温暖身躯，对呼吸道产生的症状很好，对于干咳、气喘、支气管炎、肺炎、肺结核具有一定的改善，薄荷清凉的属性可安抚愤怒、歇斯底里与恐惧的状态，给予心灵自由的舒展空间。

蜂蜜是一种滋补佳品，对于上班族来讲，经常饮用大有裨益。此豆浆有提神醒脑、疏风散热、抗疲劳的作用。

饮料网小贴士：体虚多汗者不宜饮用。产后妇女不宜饮用薄荷豆浆，否则会使乳汁减少。

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绿茶、薄荷和西瓜能一起吃:三者搭配煮茶饮用，有清热解毒、利尿等功效

豆浆和橘子不能一起吃:红薯的主要成分为淀粉，食后会产生大量果酸，而橘子本身含果酸较多。喝豆浆时食红薯或橘子，其中的果酸将会使豆浆中的蛋白质凝固变性，影响消化吸收。

薄荷的功效与作用

薄荷以嫩茎叶供食用。每100克可食部分鲜样含胡萝卜素1 44毫克，维生素B20 09毫克，维生素C46毫克，薄荷还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、黄酮类、有机酸、氨基酸等成分，铁、钠、锌、铝等元素含量较高。薄荷茎叶含挥发油，鲜茎叶含挥发油，干茎叶...[更多]