核桃黑豆浆

核桃黑豆浆

原料：黑豆80克，核桃仁1～2颗，清水、白糖或冰糖适量。

核桃黑豆浆的做法

1.将黑豆清洗干净后，在清水中浸泡6~8小时，泡至发软备用；核桃仁碾碎。

2.将浸泡好的黑豆和碾碎的核桃仁一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示核桃黑豆浆做好。

3.将打出的核桃黑豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味，不宜吃糖者，可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。

饮料网小贴士：黑豆不适宜生吃，尤其是肠胃不好的人，生吃会出现胀气现象。

美食城网站小提示

核桃和白酒不能一起吃:两者一起吃易致血热，轻者燥咳，严重时会出鼻血

核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。

核桃的营养价值

核桃，又名胡桃。核桃含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锰、锌、钾以及维生素A、维生素BI、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E等成分，是滋补强身佳品。...[更多]