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红枣芋头小米糊

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-11-24 21:58:57

村头树小米的包装很是简单精致,小米粒粒洁净圆润。煮出来的粥也特别清香。将小米和其它配料一起用豆浆机打成米糊,口感特别润滑,味道也特别香甜,用来做早餐,营养又美味。

现在是吃芋头的季节,所以我用了荔浦芋头来做米糊,会让米糊更加润滑。添加了红枣可以补血养颜,用红糖调味既可以补血也可以调色。

红枣芋头小米糊

红枣芋头小米糊

主料:小米半杯

配料:荔浦大芋头1/4个,红枣16个左右

调料:红糖适量

红枣芋头小米糊的做法

1.小米淘洗干净备用

2.荔浦芋头去皮洗净

红枣芋头小米糊的做法步骤1-2

3.取1/4芋头,切成块状

4.红枣洗净去核

红枣芋头小米糊的做法步骤3-4

5.小米、芋头和红枣都放入豆浆机中

6.添入水和红糖

红枣芋头小米糊的做法步骤5-6

7.选择营养米糊程序,等待20分钟左右,就可以吃到润滑香甜的米糊啦

红枣芋头小米糊的做法步骤7

饮料网小贴士

1.用豆浆机制作米糊时,要注意固体材料的用量不能过多,否则米糊太稠可能会影响机器运作。

2.也可以直接用高压锅或者砂锅煮成红枣芋头小米粥,然后用料理机或者料理棒打成米糊食用。

美食城网站小提示

桂圆和红枣能一起吃:桂圆具有养血安神的功效,红枣也是补血养血类的食物,若桂圆与红枣搭配食用,可为人体提供丰富的营养成分。对闭经有一定疗效。

鹿肉和红枣能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质;山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。

红枣的营养功效

国外有一项临床研究发现,连续吃红枣的病人,健康恢复速度比单纯吃维生素要快3倍以上。因此,红枣有“天然维生素丸”的美誉。红枣的营养功效。红枣有增强人体免疫力。红枣中含有大量的糖类物质...[更多]

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