豆浆酸奶

注重养生的人都喜欢自己DIY各种食物，尤其是酸奶这种对人体健康非常有好处的东西，因为对市售酸奶不放心，很多人都热衷于自己做酸奶，于是市场上应运而生很多种酸奶机，还有很多面包机、烤箱、电饭煲也都能做酸奶。

一共有两种口味的自酿粉，一种是谷物胚乳双蛋白的，一种是醇豆浆酸奶。最感兴趣的就是豆浆酸奶，从来没喝过呢，不知道啥味，就先试试这个吧！

豆浆酸奶

原料：佰生优豆浆酸奶自酿粉１袋，温开水适量

豆浆酸奶的做法

1.将豆浆酸奶自酿粉倒入量杯中；

2.倒入温开水，定容到250m，充分搅拌均匀，不要有颗粒；

3.将调配好的液体倒入酸奶机的不锈钢碗中；

4.盖上碗盖和酸奶机的上盖，通上电；

5.6-8个小时后，揭开酸奶机上盖，就看到碗盖上凝结了很多水珠；

6.打开碗盖，看到液体已经凝固成豆腐脑状，表示豆浆酸奶做好了。　

美食城网站小提示

草莓和酸奶能一起吃:二者同食，有一定的养心定神之功效

豆浆和牛奶不能一起吃:牛奶和豆浆都是营养价值较高的食物。有人以为牛奶和豆浆混合煮后饮用，可以提高营养价值。而事实表明，这是错误的。

看看你会不会喝豆浆

导读：豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，中医理论上则有“秋冬一碗热豆浆，驱寒暖胃保健康”的说法，因此常饮豆浆，对身体大有裨益，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸（也称作维生素B3）及铁、钙等营养素。...[更多]