杂粮豆浆
□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客 2014-11-09 20:16:53
杂粮豆浆做法好简单,只要提前一晚泡好材料,早上起来全部放进机子里就可以等着喝了
杂粮豆浆
主料:黑豆2杯,紫米1杯,紫薯1杯,水适量
辅料:糖粉适量
杂粮豆浆的做法
1.备材料,黑豆、紫米泡发一夜,紫薯切小颗
2.取一豆浆机,把备好的材料与适量的水(豆浆机水位线的下面一道)
3.开动五谷豆浆键
4.20分钟后,豆浆机提示够时间,关机打开盖子
5.用筛网过滤
6.加进糖粉拌均匀即可饮用
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金针菇和豆浆不能一起吃:人们经常食用的鸡蛋和豆浆,都是富含蛋白质的营养食品。从科学饮食角度而言,两者同时食用,会降低其营养价值。因为生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,它能抑制人体蛋白酶的活性,影响蛋白质在人体内的消化和吸收。鸡蛋的
豆浆和牛奶不能一起吃:牛奶和豆浆都是营养价值较高的食物。有人以为牛奶和豆浆混合煮后饮用,可以提高营养价值。而事实表明,这是错误的。
豆浆营养丰富,但若喝得不科学,也会起反作用,所以喝豆浆要注意以下事项:①未煮熟的豆浆不宜饮用。因生豆浆中含有抗胰蛋白酶、皂甙等有害物质,饮用后会产生恶心、呕吐、腹泻等...[更多]