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黑枣花生豆浆

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-10-29 15:01:40

黑枣花生豆浆

原料:黑枣4枚,花生25克,黄豆70克,清水、白糖或冰糖各适量。

黑枣花生豆浆的做法

1.将黄豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;黑枣洗净,去核,切碎;花生去皮。

2.将浸泡好的黄豆和洗净的黑枣、去皮的花生一起放入豆浆机的杯体中,加水至上下水位线之间,启动机器,煮至豆浆机提示黑枣花生豆浆做好,

3.将打出的黑枣花生豆浆过滤后,按个人口味趁热往豆浆中添加适量白糖或冰糖调味,患有糖尿病、高血压、高血脂等不宜吃糖者,可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。

黑枣花生豆浆

养生功效

黑枣有补中益气、补肾养胃补血的功能,女性朋友在非经期多食用黑枣,一方面可以补充经期流失的营养,另一方面还可以起到补气养肾的作用。花生可增强记忆,抗衰老,滋、润皮肤。这款豆浆具有补血、养肾的功效,尤其适合女人饮用。

饮料网小贴士:优质黑枣枣皮乌亮有光,黑甲泛红,干燥而坚实,皮薄皱纹细浅。若手感潮湿,枣皮乌黑暗淡,颗粒不匀,皮纹粗而深陷,顶部有小涧,口感粗糙,味淡薄,有明显酸味或苦味,则为质次黑枣,不要选购。

美食城网站小提示

花生和碑酒能一起吃:此吃法卵磷脂的含量极高,而卵磷脂进入胃肠道后被分解成胆碱,迅速经小肠黏膜吸收进入血管再入脑,发挥健脾益智的作用。补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高。

芹菜和花生能一起吃:芹菜具有清热、平肝、明目和降血压的作用。花生具有止血、润肺、和胃、降低血压、降低胆固醇等作用。两者搭配食用,常食可改善脑血管循环、延缓衰老。适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用。

决明的功效与作用及食

中药材使用豆科植物决明的种子和叶子。种子性微寒,味甘、苦、咸。决明子的水浸液、乙醇一水浸液对麻醉的猪、狗、猫有一定的降压作用。决明子粉剂抑制家兔血清胆固醇升高和主动脉粥样硬化。甲醇提取物有明显的保肝活性。决明子醇浸出物对金色葡萄球菌、白喉杆菌...[更多]

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