哈密瓜酸奶汁

哈密瓜酸奶汁

原料：哈密瓜半个、酸奶100毫升、凉开水适量

哈密瓜酸奶汁的做法

1哈密瓜去皮后切成小丁，放入榨汁机内。

2加入酸奶、凉开水，榨成汁。

3装杯，搅拌均匀后即可饮用。

小贴士

哈密瓜铁含量高，有利尿功效。常饮此果汁能消水肿，且对人体造血功能有显著的促进作用。

美食城网站小提示

草莓和酸奶能一起吃:二者同食，有一定的养心定神之功效

西红柿和酸奶能一起吃:西红柿与酸奶搭配食用，有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。

哈密瓜的功效与作用

哈密瓜不但风味佳，而且富有营养，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、钙、磷、钾、钠、镁、锌、硒、铜等。每100克哈密瓜鲜肉中含水分91克，能量143千焦，蛋白质0 5克，脂肪0 1克，碳水化合物7 9克...[更多]