雪梨莲藕汁
□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客 2014-07-12 10:35:27
雪梨莲藕汁
原料:雪梨200克、莲藕200克、蜂蜜适量
雪梨莲藕汁的做法
1雪梨洗净,去皮、核,切丁后榨成汁。
2莲藕洗净,去皮,切碎后榨成汁。
3将雪梨汁、莲藕汁分别用纱布过滤,倒入同一杯子中,加入蜂蜜,搅拌均匀后即可饮用。
小贴士
莲藕富合维生素C,雪梨合有充足的水分,常饮此蔬果汁能防止黑色素沉积,排毒养颜。
美食城网站小提示
莲藕和毛豆能一起吃:补中养神、宽中下气、清肺利咽。莲藕性味甘咸、平,有益气止咳、调中开胃的作用。
雪梨和蜂蜜能一起吃:缓解咳嗽。
梨营养十分丰富,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、灰分、维生素B1、尼克酸、维生素、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等。此外,梨还含胡萝卜素、苹果酸等。...[更多]