洋葱苹果汁

洋葱苹果汁

原料：洋葱半个，苹果1个，饮用水200毫升。

洋葱苹果汁的做法

1.剥掉洋葱的表皮，切成块状，再用微波炉加热30秒，使其变软；

2.将苹果去皮，切成小块；

3.将洋葱、苹果放入榨汁机，加入饮用水后榨汁即可。

养生功效

洋葱在切的时候挥发的刺激性成分是硫化芳基，它具有镇静作用。洋葱还能促进维生素B1的吸收，促进血液循环，并且具有驱寒和安眠作用。

洋葱含碳水化合物、蛋白质及各种无机盐、维生素等营养成分，对机体代谢起一定作用，能较好地调节神经，增强记忆力。洋葱的挥发成分也有刺激食欲、帮助消化的作用。

对于经常在外用餐的上班族来说再合适不过。当人感到压力大、情绪紧张时，拿起一个苹果闻一闻，不良情绪就会有所缓解，同时还有提神醒脑之功。此款果汁具有安神养心功效。

小贴士：如果把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。

美食城网站小提示

洋葱和猪肉能一起吃:洋葱性味甘平，其有解毒化痰、清热利尿的功效，含有蔬菜中极少见的前列腺素，能降低血压。

海带和洋葱不能一起吃:多食便秘

洋葱的营养价值

洋葱，又叫玉葱、球葱。洋葱含有蛋白质、碳水化合物、挥发油、苹果酸、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c等营养成分...[更多]