红枣苹果汁

红枣苹果汁

原料：红枣15颗，苹果1个，饮用水200毫升。

红枣苹果汁的做法

1.将红枣洗净放入锅中，用微火炖熟至烂透；

2.将苹果洗净去核，切成块状；

3.将准备好的红枣、苹果和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

枣中富含钙和铁，正在生长发育高峰的青少年容易发生贫血、缺钙，大枣有理想的食疗小贴士：《本草纲目》中说：枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”。常食大枣可治作用。苹果中的粗纤维可使宝宝大便松软，排泄便利。同时，有机酸可刺激肠壁，增加蠕动，起到通便的效果。

搭配蔬菜米粉，功效更会加倍，很适合肠胃不佳的宝宝食用0-1岁半以上的宝宝可将肉、苹果、骨头一起炖着吃。既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等。

此款果汁能够促进小儿发育，补充营养。

疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出。

美食城网站小提示

桂圆和红枣能一起吃:桂圆具有养血安神的功效，红枣也是补血养血类的食物，若桂圆与红枣搭配食用，可为人体提供丰富的营养成分。对闭经有一定疗效。

苹果和芦荟能一起吃:芦荟若与苹果搭配食用，有生津止渴、健脾益胃、消食顺气等功效。年老体虚、便秘者，每天晚饭后饮用1杯，有促使大便松软的作用；气管炎、多痰、胸闷阻塞者，每天午饭后饮服1杯，有润肺宽胸的作用。

红枣怎样吃最健康？

红枣是常见的保健佳品，但如果吃法不对，也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。...[更多]