苹果西芹芦笋汁
□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客 2015-05-14 07:53:05
苹果西芹芦笋汁
原料:苹果1个,西芹半根,芦笋尖2根,饮用水200毫升。
苹果西芹芦笋汁的做法
1.将苹果洗净去核,切成块状;
2.将西芹、芦笋尖洗净,切成块状;
3.将苹果、西芹、芦笋和饮用水一起放入榨汁机榨汁。
养生功效
苹果含有丰富的有机酸,能够帮助增加消化酶,刺激胃肠蠕动,促进食物消化和营养吸收。苹果还可以促使大便通畅,起到消肿利尿的作用。苹果含有的果胶,能调节肠道蠕动,能够调节消化活动,从而抑制轻度腹泻或便秘。
芹菜的利尿成分,能够消除身体水肿。并且芹菜还有清体畅体的功效。芦笋对于身体水肿、过度疲劳、膀胱炎等病症有辅助治疗的作用。
此款果汁有利于排尿消肿,增强抵抗力。
小贴士:汉末文人刘熙撰《释名》称:“奈,作奈脯、柰油。有称苹婆者。”到了明代学者王象晋撰《群芳谱》载述:“苹果出北地,燕赵者优。生青,熟则半红半白或全红。”始有“苹果”称谓。
美食城网站小提示
芦笋和猪肉不能一起吃:有利于人体维生素B12的吸收
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
苹果,又称平波、频婆等。苹果含有糖类、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生索B1、维生素B2、维生素c、烟酸、纤维素等营养素。...[更多]