苹果牛奶汁

苹果牛奶汁

原料：苹果1个，牛奶200毫升。

苹果牛奶汁的做法

1.将苹果洗净去核，切成块状；

2.将切好的苹果和牛奶一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

苹果能够促进肠道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低；其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出功能，保证肠道循环正常运转。苹果皮中含有很多丰富的抗氧化活性物质，能降低肠道老化的速度。

牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。

此款果汁能够帮助体内排毒。

小贴士：有人在煮牛奶时，为了使糖化得快，常常把牛奶和糖一起煮，这是不科学的。因为牛奶中的赖氨酸与果糖在高温下，会生成一种有毒物质一果糖基赖氨酸。这种物质不能被人体消化吸收，会对人体产生危害。如果要喝甜牛奶，最好等牛奶煮开后再放糖。

美食城网站小提示

牛奶和酸性饮料不能一起吃:凡酸性饮料，都会牛奶pH值下降，使牛奶中的蛋白质凝结成块，不利于消化吸收

酒和牛奶不能一起吃:导致脂肪肝，增加有毒物质的形成，降低奶类的营养价值，有害健康

苹果和什么不能一起吃

苹果...[更多]