香蕉杂果汁
□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客 2015-04-29 10:37:17
香蕉杂果汁
原料:香蕉1根,苹果、橙子各半个,饮用水200毫升,蜂蜜适量。
香蕉杂果汁的做法
1.将香蕉去皮,撕去果肉上的果络并切成块状;
2.将苹果、橙子去皮,切成块状;
3.将上述食材和饮用水一起放入榨汁机榨汁;
4.在榨好的果汁内加入蜂蜜搅拌均匀即可。
养生功效
香蕉所含的维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。
苹果性味甘酸而平、微成,无毒,具有益脾止泻、生津止渴、和胃降逆的功效。橙子所含纤维素和果胶物质,能够促进肠道蠕动、清肠通便,及时排出体内有害物质。
橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
此款果汁能够增强肠胃蠕动能力,排毒美颜。
美食城网站小提示
酸牛奶和香蕉不能一起吃:同食易产生致癌物
香蕉和红薯不能一起吃:同食会发生不良生化反应,引起身体不适。
香蕉营养丰富,除含糖量较高外,还含有蛋白质、脂肪和多种无机盐,含维生素种类较多,有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及维生素C和维生素E,还含有多种酶、果胶以及少量的5一羟色胺、去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺等。香蕉含钾量高,是水果中含钾量最高的。...[更多]