木瓜圆白菜鲜奶汁

木瓜圆白菜鲜奶汁

原料：木瓜1个，圆白菜2片，鲜奶200毫升。

木瓜圆白菜鲜奶汁的做法

1.将木瓜去皮去瓤，洗净切成块；

2.将圆白菜洗净切碎；

3.将切好的木瓜、圆白菜和鲜奶一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

维生素U是抗溃疡因子，并具有分解亚硝酸胺的作用，新鲜的圆白菜中含有植物杀菌素，有抑茵消炎的作用，对咽喉疼痛、胃痛、牙痛有一定的作用。

圆白菜富含维生素U，因而常吃能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。

鲜奶能够补气血、益肺胃、生津润肠。用于久病体虚，气血不足，营养不良，噎膈反胃，胃及十二指肠溃疡，消渴，便秘。

此款果汁能够健脾消食，预防肠道老化。

小贴士：此果汁不能加热饮用。

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玉米和木瓜能一起吃:防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病

牛奶和木瓜能一起吃:木瓜是水果中维生素A含量较多的水果，做成木瓜牛奶是一道富含高维生素A的爽口饮品。

番木瓜的功效与作用

番木瓜是一种营养价值极高的高档水果，含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等，并富含17种氨基酸及多种营养元素，是一种百益而无一害的“果中珍品”。...[更多]