番石榴综合果汁

番石榴综合果汁

原料：番石榴2个，菠萝30克，蓝姆汁少许，橙子1个，柠檬1个，冷开水少量

番石榴综合果汁的做法

1.番石榴洗净，切开，去子；菠萝去皮，洗净后切块；橙去皮，切块；柠檬洗净，切片。

2.将切好的番石榴、菠萝、柠檬、橙子榨汁。

3.加入蓝姆汁、冷开水，搅匀。

饮料网小贴士：将果汁放入冰箱冷藏半小时更好喝。

美食城网站小提示

牛奶和果汁不能一起吃:同食会降低牛奶的营养价值

番石榴和桂圆不能一起吃:番石榴于桂圆的钾含量都很高，经常一起食用，容易出现肌肉无力、心律不齐等症状。

番石榴的功效与作用

番石榴营养丰富，含蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、维生素C、维生素A以及维生素B族维生素。所含维生素c比柑橘、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，是人体摄取维生素c的良好来源。铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其他水果。...[更多]