柳橙苹果梨汁

柳橙苹果梨汁

原料：柳橙2个，苹果1/2个，雪梨1/4个，水30毫升

柳橙苹果梨汁的做法

1.柳橙去皮，切成小块。

2.苹果洗净，去核，雪梨洗净、去皮，切成小块。

3.把备好的柳橙、雪梨、苹果和水放入果汁机内，搅打均匀即可。

另外做法：加入白糖水，此果汁味道会更好

饮料网小贴士：橙肉上那层白色的纤维素营养成分较高，最好不要扔掉.

美食城网站小提示

苹果和萝卜不能一起吃:苹果含有丰富的植物色素，若与萝I-,一起食用，经胃、肠道的分解，可产生抑制甲状腺功能的物质，诱发甲状腺肿。

苹果和鱼肉能一起吃:苹果中富含果胶，有止泻的作用，与清淡的鱼肉搭配，更加美味可口，也能为人体提供更丰富有用的营养成分。

苹果的功效与作用

苹果营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素、钾、钙、磷、铁、锌以及纤维素、果胶，还含有苹果酸、枸橼酸、酒石酸、鞣酸与酪氨酸、P一香豆酸、山梨醇、柚皮甙、香橙素、胡萝卜素、维生素B，、尼克酸、抗坏血酸等物质。...[更多]