苹果酸奶
□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客 2014-10-30 17:53:51
苹果酸奶
原料:苹果1个,原味酸奶60毫升,蜂蜜30克,凉开水80毫升,碎冰100克
苹果酸奶的做法
1.苹果洗净,去皮、去子,切成小块备用。
2.碎冰、苹果及其他材料放入搅拌机内,以高速搅打30秒即可。
另外做法:
加入香蕉,味道会更好。
小贴士:可根据个人口味增加酸奶的分量。
美食城网站小提示
苹果和胡萝卜不能一起吃:胡萝卜含有一种叫维生素C酵梅的物质,这种物质可以破坏苹果中所含的维生素C,会大大降低苹果原有的营养价值。
苹果和萝卜不能一起吃:苹果含有丰富的植物色素,若与萝I-,一起食用,经胃、肠道的分解,可产生抑制甲状腺功能的物质,诱发甲状腺肿。
苹果营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素、钾、钙、磷、铁、锌以及纤维素、果胶,还含有苹果酸、枸橼酸、酒石酸、鞣酸与酪氨酸、P一香豆酸、山梨醇、柚皮甙、香橙素、胡萝卜素、维生素B,、尼克酸、抗坏血酸等物质。...[更多]