苹果蓝莓汁

苹果蓝莓汁

原料：苹果1／2个，蓝莓70克，柠檬汁30毫升，水100毫升

苹果蓝莓汁的做法

1.苹果用水洗净，带皮切成小块；蓝莓洗净。

2.再把蓝莓、苹果、柠檬汁和水放入果汁机内，搅打均匀。

3.把果汁倒入杯中即可。

另外做法：

加入冰糖，味道会更好。

饮料网小贴士：为减少维生素的损失，制作果汁的动作要快。

美食城网站小提示

苹果和鱼肉能一起吃:苹果中富含果胶，有止泻的作用，与清淡的鱼肉搭配，更加美味可口，也能为人体提供更丰富有用的营养成分。

苹果和胡萝卜不能一起吃:胡萝卜含有一种叫维生素C酵梅的物质，这种物质可以破坏苹果中所含的维生素C，会大大降低苹果原有的营养价值。

苹果的功效与作用

苹果营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素、钾、钙、磷、铁、锌以及纤维素、果胶，还含有苹果酸、枸橼酸、酒石酸、鞣酸与酪氨酸、P一香豆酸、山梨醇、柚皮甙、香橙素、胡萝卜素、维生素B，、尼克酸、抗坏血酸等物质。...[更多]