双花山楂茶

季节的变化和人的体质差异各个季节都应该有不同的养生方法。例如喝茶，各个季节和都有对应的养生茶。夏季天热，很多人食欲不振，吃饭没胃口，那不妨适当喝些山楂茶，山楂营养丰富，饭前可以开胃，饭后有助消化。不仅可卸去身体中的油腻，还能让人神清气爽，以最佳状态迎接变化多端的夏日。这杯双花山楂茶具有健脾开胃、清热解毒、祛暑消炎的食疗功效，适用于流行性感冒、食欲不佳、烦躁不安、急性肠炎等。

山楂虽好，但吃法也有讲究。山楂食用过多会伤人中气，因为山楂含有大量的维生素C和果酸等成分。从食物药性来看，山楂味酸甘。古代医学中就有记载：“山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。”山楂是破气去积滞之品，平素脾胃虚弱或正服食人参等补气药的人不宜食用。儿童处在换牙时期，如经常大量食用，对牙齿的生长不利，而且影响食欲。因此，山楂不宜食用过多。

让人神清气爽的双花山楂茶

主料：山楂20g、菊花10g、金银花10g

辅料：清水适量

双花山楂茶的做法

1.食材图

2.山楂、金银花和菊花用清水浸泡一下，再择洗干净

3.然后放入煮锅中，一次性加足适量的清水

4.盖锅盖，大火烧开

5.转小火煮20分钟

6.熄火盛出

美食城网站小提示

山楂和杭白菊能一起吃:山楂与杭白菊搭配食用，能扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，改善心脏功能。

丝瓜和菊花能一起吃:丝瓜与菊花搭配同食，有祛风化痰、清热解毒、凉血止血的功效。能抗病毒和预防病毒感染，常食可清热养颜、洁肤除雀斑。

山楂的功效与作用

山楂几乎含有水果的所有营养成分，维生素C的含量最为丰富，胡萝卜素的含量也较多，钙的含量在鲜水果中名列前茅，还含有大量的山楂酸、酒石酸、苹果酸、枸橼酸，以及蛋白质、脂肪、碳水化合物、果胶、黄酮类、内脂、皂甙和胆碱、钙、铁、磷等营养物质。...[更多]