荷叶瘦身茶
□ 作者：文怡 ‖ 来源：文怡心美食博客 2016-06-24 11:42:12
荷叶瘦身茶
功效：此道茶饮具有减肥、降脂、纤体的功效。
荷叶瘦身茶的做法
1.将所有茶材放入容器中。
2.用沸水冲泡。
3.盖严盖子，温浸10分钟即可饮用。
荷叶瘦身茶的做法小贴士
1.不要空腹喝这个茶，以免使血糖下降的过快，身体产生不适应感。
2.在茶叶店中会有嫩荷叶、老荷叶之分。我们要选要选晒干的老荷叶。因为老荷叶减脂瘦身的效果更好。
3.山楂干在晾晒过程中会有尘土、杂质，所以需要提前清洗干净才泡茶。
4.这个茶孕妇不能喝哦！
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蟹和荷叶能一起吃:蟹本是湿热凉寒之物，若配合以有清热功效的荷叶同煮，则有中和的功效，可以帮助排毒。
莼菜营养丰富，每500克含蛋白质7克，脂肪0.Sg，糖类16.Sg，胡萝卜素16.5.ng，核黄素0.3毫克，维生素E445毫克，钙245毫克，铁110.5毫克，锌10.25毫克，铜11.65毫克，还含有天冬氨酸、亮氨酸等。莼菜含有酸性多糖和少量的维生素B12。...[更多]
