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豆腐和什么一起吃好

豆腐可以和什么一起吃

豆腐+香菇相宜:

二者同食,有降压降脂之显着功效

豆腐+草莓相宜:

二者同食,有缓解更年期综合征之功效

豆腐+生菜相宜:

减肥健美查

豆腐+相宜:

豆腐富含植物蛋白,营养丰富。葱、蒜具有杀菌、消炎作用,还能降血脂、降血压、降血糖,同食会起到舒张小血管,促进血液循环的作用。

豆腐+白萝卜相宜:

促进营养吸收。

豆腐+银耳相宜:

豆腐与银耳同食,滋补气血、润肺护肝。

豆腐+黑木耳相宜:

黑木耳有益气养胃润肺、凉血止血、降脂减肥等作用。对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。豆腐有益气、生津、润燥等作用。

豆腐+鲜蘑相宜:

豆腐营养丰富,清热解毒,补气生津。鲜蘑为鲜美的食用真菌,有理气、化痰、滋补强壮的作用。两者互相加强,不仅可作为营养丰富的佳肴,而且是抗癌、降血脂、降血压的良药。

豆腐+金针菇相宜:

金针菇具有益智强体的作用,对癌症细胞具有明显的抑制作用。豆腐中植物蛋白质的含量高。适宜于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用。

豆腐+蘑菇相宜:

蘑菇有提高人体免疫力的功效。豆腐富含植物蛋白,营养丰富。葱、蒜具有杀菌、消炎作用,还能降血脂、降血压、降血糖,蘑菇与豆腐,蒜、葱同食会起到舒张小血管,促进血液循环的作用。

所以,蘑菇宜与豆腐、蒜、葱一起食用。

豆腐+苦瓜相宜:

苦瓜与豆腐都有清热解毒作用,两者搭配,有涤热除烦、补钙降压的功效。适用于高血压病、高脂血症、骨质疏松症。

豆腐+黑木耳相宜:

黑木耳有益气养胃润肺、凉血止血、降脂减肥等作用,且对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。而豆腐有益气、生津、润燥等作用。两者搭配食用,其营养则更加丰富,而且对身体有很大益处。

豆腐+萝卜相宜:

萝卜,特别是白萝卜,其消化功能很强,而豆腐则属于植物蛋白,多吃会引起消化不良。若豆腐与萝卜伴食,则有助于人体吸收豆腐的营养。

豆腐+香菜梗相宜:

香菜梗含大量水分,主要营养成分有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和大量维生素。香菜梗若与豆腐搭配食用,可以促进麻疹透发,亦可健胃,驱风寒,除尿臭、阴臭。

豆腐+泥鳅相宜:

泥鳅有解毒利尿的功效,富含蛋白质和维生素,可润泽肌肤。豆腐清热生津、解毒降浊。两物组合成菜,可清热解毒、亮丽皮肤。

豆腐+鱼或海带相宜:

风味特别,营养极其丰富,可使人体对钙的吸收率提高20多倍,避免降低甲状腺功能

豆腐+玉竹相宜:

同食温暖身体、消除疲劳、美肌益颜

豆腐+海带相宜:

同食促进有害物质排泄、减肥、清热解毒、补中生津

豆腐+木耳相宜:

同食益气、生津、润燥等作用

豆腐+草菇相宜:

同食可作为高血压、高血脂患者的辅助食疗菜肴

豆腐+生菜相宜:

具有滋阴补肾、增白皮肤、减肥健美的作用

豆腐+相宜:

豆腐含钙较高,而鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率,豆腐煮鱼还可预防儿童佝偻病、老年人骨质疏松症等多种疾病

豆腐+金针菇相宜:

益智强体,对癌细胞有明显的抑制作用,适宜于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用

豆腐+虾仁相宜:

两者同食易消化,对高血压,高脂血症,动脉粥样硬化的肥胖者尤宜,更适合老年肥胖者食用

豆腐+鲢鱼头相宜:

营养丰富,美容美体

豆腐+黄瓜相宜:

清热解毒、消肿利尿、止泻、镇痛,提供较高的蛋白质和钙

豆腐+白菜相宜:

适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用

豆腐+韭菜相宜:

促进血液循环,增进体力,提高性功能、健胃提神,宽中益气、清热散血、消肿利尿、润燥生津

豆腐+蛤蜊相宜:

可治血气不足,皮肤粗糙

豆腐+油菜相宜:

清肺止咳、清热解毒