1 准备牛奶250克,鸡蛋2个,糖粉80克。2 牛奶和糖粉放入碗中,搅拌均匀。3 分两次加入鸡蛋,用打蛋器搅打均匀后即成布丁液。4 把搅拌均匀的布丁液过滤2---3次。5 把过滤好的布丁液静置半小时。然后分装在三个小容   详细>>

鸡蛋和什么一起吃好

鸡蛋可以和什么一起吃

鸡蛋+生菜相宜:

滋阴润燥清热解毒查

鸡蛋+桂圆相宜:

桂圆若与鸡蛋搭配食用,能给人体提供丰富的营养成分,对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效。

鸡蛋+菜花相宜:

菜花中富含维生素K,若与鸡蛋搭配食用,有健脾开胃、防老抗衰的功效,适用于贫血、慢性胃炎、营养吸收不良综合一征、疲劳综合征等。

鸡蛋+菠菜相宜:

含有丰富的优质蛋白质、矿物质、维生素等多种营养素,孕妇常吃可预防贫血。

鸡蛋+苋菜相宜:

适合于肝虚头昏、目花、夜盲、贫血等病症,有助于增强人体免疫功能

鸡蛋+玉米相宜:

防止胆固醇过高

鸡蛋+洋葱相宜:

洋葱不仅甜润嫩滑,而且含有维生素B1、b2、C和钙、铁、磷以及植物纤维等营养成分,特别是洋葱还含有“芦丁’,成分,能维持毛细血管的正常机能,具有强化血管的作用。如洋葱与鸡蛋搭配,不仅可为人体提供极其丰富的营养成分,洋葱中的有效活性成分还能降低鸡蛋中胆固醇对人体心血管的负面作用。本搭配适合于高血压、高血脂等心血管病患者作辅助食疗食物。

鸡蛋+菠菜相宜:

鸡蛋与菠菜都是营养比较丰富的食物,两者搭配食用,含有丰富的优质蛋白质、矿物质、维生素等多种营养素,孕妇常吃可预防贫血。

鸡蛋+牛奶相宜:

鸡蛋与牛奶搭配食用,蛋奶香皆备,清凉解渴,增加营养。

鸡蛋+枸杞相宜:

鸡蛋与枸杞搭配食用,对老少妇女白带有一定疗效。

鸡蛋+苦瓜相宜:

苦瓜、鸡蛋搭配能帮助骨骼、牙齿及血管的健康,使铁质吸收得更好,有健胃的功效,能治疗胃气痛、眼痛、感冒、伤寒和小儿腹泻呕吐等。

鸡蛋+羊肉相宜:

鸡蛋与羊肉搭配食用,不但滋补营养,而且能够促进血液的新陈代谢,减缓衰老。

鸡蛋+干贝相宜:

过黏与体积过大的食物积在咽部,会增加阻塞气管道的危险,因此利用质地滑溜的蒸蛋,裹住干贝碎末或其他切碎的食物,是为吞咽困难病患者烹调饮食的小技巧。所以,鸡蛋宜与干贝搭配食用。

鸡蛋+海鲜类食物相宜:

海鲜和鸡蛋都是良好的蛋白质来源。海鲜类食物可以提供丰富的锌、铁等微量矿物质,加在柔软易消化的蒸蛋中,简单易行。

鸡蛋+百合相宜:

百合有滋阴润燥、清心安神的功效,又可消火、祛痰、补虚。而蛋黄则能除烦热、补阴血。加糖调理,效果更佳。三者合用能收全效。

鸡蛋+韭菜相宜:

鸡蛋与韭菜两者搭配,可以起到补肾、行气、止痛的作用。对治疗阳痿、尿频、肾虚、痔疮及胃痛亦有一定疗效。

鸡蛋+牛肉相宜:

牛肉与鸡蛋搭配同食,不但滋补营养,而且能够促进血液的新陈代谢,延缓衰老。

鸡蛋+南瓜花相宜:

具有清肺、和胃、去热的功效

鸡蛋+丝瓜相宜:

滋肺阴、补肾、肌肤润泽健美,常吃对人体健康极为有利

鸡蛋+洋葱相宜:

为人体提供丰富的营养成分,对于预防高血压、高血脂、脑出血非常有效

鸡蛋+海鲜相宜:

都是良好的蛋白质来源,提供丰富的锌、铁等微量矿物质

鸡蛋+干贝相宜:

减少阻塞气道的危险

鸡蛋+西红柿相宜:

满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用

鸡蛋+黄花菜相宜:

给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病