每100克蔊菜嫩幼苗含蛋白质3 2克,脂肪03克,粗纤维13克,胡萝卜素4 15毫克,维生索B20 6毫克,维生素c98毫克,钾30毫克,钙28 9毫克,磷4 63毫克,铁0 47毫克。焯莱全草含蔊菜素、蔊菜酰胺。种子含油脂。  详细>>

油菜不能和什么一起吃

油菜和什么不能一起吃

油菜+南瓜相克:

二者同食,会降低油菜的营养价值,影响机体对营养素的吸收。

油菜+猪肝相克:

油菜中富含的维生素C会被猪肝中的铜、铁离子氧化而失去功效。

油菜+胡萝卜相克:

如果与胡萝卜一起食用,会使营养价值大大降低,对健康不利,不宜同食

油菜+山药相克:

二者同食,会严重影响营养素的有效吸收

油菜+补骨脂相克:

油菜损阳,补骨脂助阳,性味不同,不能同食。

油菜能和什么一起吃

油菜和什么不能一起吃

油菜+相宜:

虾营养丰富,油菜富含多种维生素。二者同食,营养更加全面

油菜+香菇相宜:

二者同食,有益智健脑、润肠通便、预防癌症之功效

油菜+鸡翅相宜:

二者同食,对强化肝脏及美化肌肤非常有效

油菜+油菜心相宜:

可促进机体对钙的吸收和利用。

油菜+青椒相宜:

油菜中铁元素的含量较多,与青椒搭配,青椒中的维生素C可促进人体对铁的吸收和利用,有益于人体补血。