糙米,就是稻壳在二次碾磨过程中被去除,而保留了米糠层和胚芽。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。米中的血糖指数远远低于白米饭,选择糙米当主食有利于控制食量,并且也不失饱腹感,并且糙米中含有一 详细>>
糙米+咖啡相宜:
把糙米蒸熟碾成粉末,加上咖啡、牛奶食用。糙米营养丰富,对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养,又能提神,伴以糙米,口味更佳。
所以,咖啡宜与糙米、牛奶搭配食用。
糙米+红薯相宜:
糙米+牛奶相宜:
把糙米蒸熟碾成粉末,加上咖啡、牛奶、砂糖食用。糙米营养丰富,对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养,又能提神,伴以糙米,口味更佳。
口味更佳,且对高血压、便秘、痔疮等有良好的作用
三色糙米粽
腊肠红薯花生糙米饭
杂锦炒糙米饭
红糙米百合粥
糙米粥火锅
红薯菠菜糙米饭
海鲜黑木耳糙米粥
糙米养生粥
糙米香菇盖饭
黄豆糙米饭
糙米椰浆面包