鲬鱼供食部分较少，但肉质细嫩结实，系蒜瓣肉，味较好，多鲜食，用于家常烹制，宜清炖、油炸、红烧等。每餐摄入量150克 详细>>
带鱼+木瓜相宜：
有营养、补虚、通乳的功效
丝瓜烧带鱼
蒸带鱼
椒盐蒜香带鱼
紫苏酱焖带鱼
黑胡椒酱香带鱼
葱香带鱼
闽南带鱼饭
麻婆酱焖带鱼
鱼香红烧带鱼
炸风琴带鱼
泡椒烧带鱼
