菠菜和豆腐能一起吃吗

不能同吃

原因是:

菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙,使人体的钙无法吸收

菠菜和豆腐的搭配指南

菠菜和什么一起吃好

菠菜+银耳

银耳,功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90%以上的水分  详细>>

菠菜+鸡蛋

含有丰富的优质蛋白质、矿物质、维生素等多种营养素,孕妇  详细>>

菠菜+碱性食物

菠菜中含有较多的草酸,在酸性条件下易与钙结合而生成不溶  详细>>
豆腐和什么一起吃好

豆腐+豆腐

黑木耳有益气养胃润肺、凉血止血、降脂减肥等作用,且  详细>>

豆腐+鱼或海带

风味特别,营养极其丰富,可使人体对钙的吸收率提高2  详细>>

豆腐+豆腐

香菜梗含大量水分,主要营养成分有蛋白质、脂肪、糖类  详细>>

相关菜谱

菠菜和豆腐的禁忌指南

豆腐和什么一起吃好

豆腐+小葱

豆腐中的钙与葱中的草酸,会结合成白色沉淀物—草酸钙,同  详细>>

豆腐+

葱中含有草酸,豆腐中的钙会与其结合生成沉淀,影响吸收。  详细>>

豆腐+核桃

豆腐与核桃同食可致腹胀、腹痛、消化不良。  详细>>
菠菜不能和什么一起吃

菠菜+维生素C

维生素C与菠菜同食,会影响维生素C的吸收。  详细>>

菠菜+韭菜

韭菜不宜与菠菜同食。韭菜和菠菜均属含草酸较高食材,  详细>>

菠菜+瘦肉

菠菜含铜,瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一,  详细>>