鱿鱼的做法大全
美食城为家庭主妇(主夫)、餐饮从业者、美食爱好者提供鱿鱼图文并茂的做法。鱿鱼怎么做好吃,如何做鱿鱼最正宗呢?这里有最常见的鱿鱼的家常做法和鱿鱼的做法大全图解,还有最正宗的鱿鱼做法。许多人都说做菜难,其实看着步骤图就会很简单,一定要尝试哦!~
营养成分:每100克热量(大卡)75.00 、脂肪(克)0.80 、蛋白质(克)17.00 、维生素A(微克)16.00 、维生素E(毫克)0.94、核黄素(毫克)0.03、镁(毫克)61.00 、钙(毫克)43.00 、铁查看更多
鱿鱼功效:
鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。可抑制血中的胆固醇含量,预防成人病,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳