油菜的做法大全
美食城为家庭主妇（主夫）、餐饮从业者、美食爱好者提供油菜图文并茂的做法。油菜怎么做好吃，如何做油菜最正宗呢？这里有最常见的油菜的家常做法和油菜的做法大全图解,还有最正宗的油菜做法。许多人都说做菜难，其实看着步骤图就会很简单，一定要尝试哦！~
油菜
油菜又叫油白菜，苦菜，是十字花科植物油菜的嫩茎叶，原产我国，颜色深绿，帮如白菜，属十字花科白菜变种。南北广为栽培，四季均有供产。油菜中含多种查看更多 适宜人群 一般人均可食用。 1. 特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齿龈出血、牙齿松动、淤血腹痛、癌症患者； 2. 痧痘、孕早期妇女、目疾患者、小儿麻疹后期、疥疮、狐臭等慢性病患者要少食。 【性味归经】性凉，味甘；人肝、脾、肺经。 【功效主治】活血化瘀，解毒消肿，宽肠通便，强身健体。主治游风丹毒，手足疖肿，乳痈，习惯性便秘，老年人缺钙等病症。 【营养成分】每100克可食部分含水分93克，蛋白质2.6克，脂肪0.4克，碳水化合物2.0克，维生素0.5克，钙140毫克，磷30毫克，铁l.4毫克，维生素A 3.15毫克，B1 0.08毫克，B2 0.11毫克，维生素C 51毫克，尼克酸0.9毫克，胡萝卜素3.15毫克。.meishic.com/yingyang/" target="_blank">营养素，所含的维生素C丰富。在网络上也作为“有才”的同义词。
