美食城
首页
菜谱
煲汤
营养
保健
养生
厨房
食疗
美食家
保健食谱
食疗菜谱
冬季菜谱
小吃
饮品
生活百科
家常菜
川菜
湘菜
徽菜
烧烤
鲁菜
粤菜
徽菜
卤菜
火锅
烘焙
西餐
凉菜
泡菜
面点
蒸菜
饼干
零食
甜品
果汁
下饭菜
包子
鲫鱼汤
绿豆汤
蛋糕
糖醋排骨
煎蛋
红烧肉
红烧排骨
回锅肉
麻婆豆腐
炒饭
蛋炒饭
宫保鸡丁
狮子头
蛋炒饭
东坡肉
水煮肉片
面包
红烧鱼
可乐鸡翅
红烧鱼
鱼香茄子
饺子
水煮鱼
鱼香肉丝
水煮鱼
酸菜鱼
粉蒸肉
菜谱
家常菜
您的位置:
首页
>
菜谱大全
>
菜谱原料
>
莴苣的做法大全
美食城为家庭主妇(主夫)、餐饮从业者、美食爱好者提供莴苣图文并茂的做法。莴苣怎么做好吃,如何做莴苣最正宗呢?这里有最常见的莴苣的家常做法和莴苣的做法大全图解,还有最正宗的莴苣做法。许多人都说做菜难,其实看着步骤图就会很简单,一定要尝试哦!~
海带莴苣拌胡萝卜
蚝油莴苣杏鲍菇
清炒莴苣叶
莴苣炒鹿心
莴苣丁炒鸡肉丁
鸡肉烧莴苣
竹笋炒莴苣
青椒莴苣炒鸡蛋
椒香莴苣丝
鲫鱼炖莴苣
清炒莴苣
莴苣辣牛柳
清拌莴苣
拌笋丝
甜辣丝
菜饭
莴苣炒肉片
宫保腰果虾仁
凉拌莴苣的做法大全
麻辣香锅怎么做
木耳莴苣炒鸡片
上一页
1
2
下一页
莴苣
莴苣
中碳水化合物的含量较低,而无机盐、维生素则含量较丰富,尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活 剂,糖尿病人经常吃些莴苣,可改善糖的代谢功能。莴苣中还含有一
查看更多
定量的微量元素锌、铁,特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收,经常食用新鲜莴苣,可以防治缺铁性贫血。莴苣中的钾离子含量丰富,是钠盐含量的27倍,有利于调节体内盐的平衡。对于高血压、心脏病等患者,具有促进利尿、降低血压、预防心律紊乱的作用。莴苣还有增进食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能。但是,如果过多地或是经常食用莴苣,由于莴苣中的莴苣生化物对视神经有刺激作用,会发生头昏嗜睡的中毒反应,导致夜盲症或诱发其它眼疾,故不宜多食。多食莴苣引起的夜盲和眼疾只须停食莴苣,几天后就会好转。莴苣的营养成分很多,包括蛋白质,脂肪,糖类,灰分,维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c,微量元素钙、磷、铁、钾、镁、硅等和食物纤维,故可增进骨骼、毛发、皮肤的发育,有助于人的生长。研究发现,莴苣中的含有一种芳香烃羟化脂,能够分解食物中的致癌物质亚硝胺,防止癌细胞的形成,对于消化系统的肝癌、胃癌等,有一定的预防作用,也可缓解癌症患者放疗或化疗的反应。
推荐专区
红烧肉的家常做法
常可乐鸡翅
酸菜鱼的做法
糖醋排骨
红烧鱼做法
红烧排骨
水煮肉片
宫保鸡丁
清蒸鱼做法
鱼香肉丝
泡椒凤爪
鱼香肉丝
蚂蚁上树
毛血旺做法
水煮鱼做法
剁椒鱼头
罗宋汤做法
粉蒸肉
回锅肉做法
提拉米苏
宫保鸡丁
红烧排骨
南瓜粥做法
麻婆豆腐
|
啤酒鸭
|
剁椒鱼头
推荐专题
红烧肉的做法
可乐鸡翅的做法
红烧排骨的做法
奶昔的做法
煎饼的做法
肉酱的做法
糖醋里脊
春卷的做法
奶茶的做法
咸鱼的做法
咸肉的做法
手抓饼做法
下午茶做法
炒虾仁做法
炒蛋的做法
馅饼的做法
灌饼的做法
红豆沙做法
土豆泥做法
冰沙的做法
酥肉的做法
窝窝头做法
荷包蛋做法
莴苣美食问答
怎么做莴苣炒鸡蛋?
莴苣吃多了好不好
冰箱存放莴苣不生“锈”的窍门
莴苣贮存技巧有那些
推荐莴苣的做法
莴苣麻芝酱
凉拌莴苣
莴苣炒肉片
姜汁凉拌莴苣片
莴苣炒平菇
红拌双丝
凉拌莴苣叶
鸡肉烧莴苣
蚝油莴苣杏鲍菇
酸辣骆驼筋
莴苣烧鸡翅
凉拌莴苣的做法大全
莴苣小知识
为什么莴苣不能与蜂蜜一起吃
莴笋——消食促消化
生菜——生吃味美又营养
食莴苣会引起头昏、嗜睡
莴苣热门汤羹
莴苣叶子炒面汤
莴苣粥
最新文章
鸡肉蔬菜丁
麻香番茄菜花
茶树菇炒鸡蛋
山药炖鸭肉
甜不辣萝卜条
酥肉萝卜汤
腊肠芹菜
土鸡蛋炒芹菜
腰果百合炒芹菜
杏仁茼蒿