雪梨宜与忌
- 宜雪梨和什么一起吃最营养
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雪梨+银耳：雪梨、银耳都有滋阴润肺、治疗干咳少痰之...
雪梨+蜂蜜：缓解咳嗽。
雪梨+川贝母：化痰止咳润肺养阴
- 忌雪梨不能和什么一起吃
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雪梨+螃蟹：引起腹泻、损伤肠胃。
雪梨+猪肉：雪梨和猪肉
雪梨+鹅肉：同食伤肾脏。
梨营养十分丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、灰分、维生素B1、尼克酸、维生素、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等。此外，梨还含胡萝卜素、苹果酸等。 详细>>
雪梨的热量表（每100克）
- 热量(大卡)73
- 脂肪(克)0.1
- 蛋白质(克)0.9
- 碳水化合物(克)17.2
- 膳食纤维(克)3
- 硫胺素(毫克)0.03
- 钙(毫克)12
- 核黄素(毫克)0
- 镁(毫克)13
- 烟酸(毫克)0.1
- 铁(毫克)0.8
- 维生素C(毫克)1
- 锰(毫克)0.08
- 维生素E(毫克)0.24
- 锌(毫克)0.25
- 维生素A(微克)0
- 胆固醇(毫克)0
- 铜(毫克)0.12
- 胡罗卜素(微克)0.5
- 钾(毫克)45
- 磷(毫克)11
- 视黄醇当量(微克)78.3
- 钠(毫克)1.4
- 硒(微克)0.04
雪梨适用人群
- 宜什么人适合吃雪梨最好
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雪梨：一般人均可食用，尤其适合，咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者、慢性支气管炎、肺结核患者、高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者，饮酒后或宿醉未醒者；
- 忌什么人不适合吃雪梨
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雪梨：脾胃虚寒、畏冷食者、胃酸多者不宜多食雪梨 ，梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃。血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。梨含有糖量高，糖尿病者当慎。梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。