在四川早餐吃什么更加的营养？？

鸡蛋番茄汤190克＋猪肉包子50克+小菜5克：热量：319kcal、蛋白质：17.2g、脂肪：8.43g、糖类：44.6g、膳食纤维：1.09g

鸡蛋番茄汤

材料：鸡蛋1个，番茄100克，香油1克，盐、鸡精、香莱、清汤各适量。

做法：1．鸡蛋打散；番茄洗净，切片；香菜洗净，切末备用。2．锅中放清汤，放入番茄片，待煮沸后放入鸡蛋液、盐、鸡精，最后淋上香油、撒上香菜末即可。

猪肉包子

材料：自发面粉50克，猪瘦肉馅20克，大葱10克，香油1克，盐适量。

做法：1．自发面粉加温开水和成面团，制成包子皮备用。2．大葱洗净切成末，放入猪肉馅中，加入香油、盐拌成肉馅。3．包子皮中包入肉馅，上笼蒸熟即可。